ແອວສະຫນັບສະຫນູນ

ສະຫນັບສະຫນູນແອວແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບ physiotherapy ທີ່ອົບອຸ່ນຂອງ lumbar disc herniation, ການປ້ອງກັນ postpartum, ເມື່ອຍກ້າມເນື້ອ lumbar, lumbar spondylosis, ກະເພາະອາຫານເຢັນ, dysmenorrhea, bulge ທ້ອງນ້ອຍ, ເຢັນຮ່າງກາຍແລະອາການອື່ນໆ. ຄົນ​ທີ່​ເຫມາະ​ສົມ​:

1. ຄົນທີ່ນັ່ງ ແລະ ຢືນເປັນເວລາດົນ. ເຊັ່ນ: ຄົນຂັບລົດ, ພະນັກງານໂຕະ, ພະນັກງານຂາຍ, ແລະອື່ນໆ.
2. ຄົນທີ່ມີຮ່າງກາຍອ່ອນເພຍ ແລະ ເຢັນ ແລະ ຕ້ອງການຮັກສາແອວ ແລະ ກະດູກແຂນ. ແມ່ຍິງຫຼັງເກີດລູກ, ຄົນງານໃຕ້ນ້ຳ, ຄົນງານໃນສະພາບແວດລ້ອມແຊ່ແຂງ, ແລະອື່ນໆ.
3. ປະຊາຊົນທຸກທໍລະມານຈາກ herniation lumbar disc, sciatica, hyperosteogeny lumbar, ແລະອື່ນໆ.
4. ຄົນຕຸ້ຍ. ຄົນອ້ວນສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງຮອງແອວເພື່ອຊ່ວຍປະຫຍັດພະລັງງານໃນແອວແລະຍັງຊ່ວຍຄວບຄຸມການກິນອາຫານ.
5. ຜູ້ທີ່ຄິດວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການປ້ອງກັນແອວ.
ຮອບແອວ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ ປ້ອງກັນແອວ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວອາການເຈັບແອວແບບສ້ວຍແຫຼມ ແລະ ປວດແອວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄົນເຈັບບາງຄົນບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເອົາມັນອອກໃນຂະນະທີ່ໃສ່ເຄື່ອງປ້ອງກັນແອວ, ຄິດວ່າການນໍາໃຊ້ໄລຍະຍາວຈະສະຫນັບສະຫນູນແອວແລະບໍ່ຢ້ານທີ່ຈະທໍາລາຍກະດູກສັນຫຼັງ lumbar ແລະກ້າມຊີ້ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການສະຫນັບສະຫນູນແອວແມ່ນໃຊ້ພຽງແຕ່ໃນໄລຍະສ້ວຍແຫຼມຂອງອາການເຈັບຫຼັງຕ່ໍາ, ແລະການໃສ່ມັນໃນເວລາທີ່ມັນບໍ່ເຈັບປວດອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນແອວ.

ໄລຍະເວລາຂອງການນຸ່ງເສື້ອປ້ອງກັນແອວຄວນຖືກກໍານົດຕາມອາການປວດຫລັງ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ 3 ຫາ 6 ອາທິດແມ່ນເຫມາະສົມ, ແລະໄລຍະເວລາທີ່ໃຊ້ດົນທີ່ສຸດບໍ່ຄວນເກີນ 3 ເດືອນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນ, ຜົນກະທົບປ້ອງກັນຂອງແອວປ້ອງກັນສາມາດພັກຜ່ອນກ້າມຊີ້ນແອວ, ບັນເທົາອາການກະຕຸກຂອງກ້າມຊີ້ນ, ສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ແລະສະດວກໃນການຟື້ນຕົວຂອງພະຍາດ. ແຕ່ການປົກປ້ອງຂອງມັນແມ່ນຕົວຕັ້ງຕົວຕີແລະມີປະສິດທິພາບໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ການສະຫນັບສະຫນູນແອວເປັນເວລາດົນ, ມັນຈະຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍກ້າມຊີ້ນແອວແລະຫຼຸດຜ່ອນການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງແອວ. ກ້າມຊີ້ນ psoas ຈະເລີ່ມຫົດຕົວຄ່ອຍໆ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບໃຫມ່.