ຄົນປະເພດໃດທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ບັນຫາສຸຂະພາບປາກມົດລູກ?

ກະດູກສັນຫຼັງປາກມົດລູກ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າຄໍ, ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດສະຫນັບສະຫນູນs ຫົວແລະອະນຸຍາດໃຫ້ສໍາລັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕົນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບຸກຄົນຈໍານວນຫຼາຍມັກຈະປະສົບບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບກະດູກສັນຫຼັງຂອງປາກມົດລູກ. ກຸ່ມຫນຶ່ງທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວໂດຍສະເພາະຕໍ່ກັບບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບຸກຄົນທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນວຽກທີ່ນັ່ງຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງໃນການນັ່ງຢູ່ໂຕະ. ການນັ່ງດົນໆສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ກະດູກສັນຫຼັງຂອງປາກມົດລູກອ່ອນເພຍ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະບັນຫາສຸຂະພາບໃນໄລຍະຍາວ.

ອີກກຸ່ມຫນຶ່ງທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ບັນຫາສຸຂະພາບຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງປາກມົດລູກແມ່ນນັກກິລາ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິລາຕິດຕໍ່ຫຼືກິດຈະກໍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຄື່ອນໄຫວຄໍຊ້ໍາຊ້ອນ. ຜົນກະທົບທີ່ສູງແລະການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງກະທັນຫັນໃນກິລາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການບາດເຈັບເຊັ່ນ: whiplash, herniated discs, ຫຼືສາຍພັນກ້າມຊີ້ນຢູ່ໃນກະດູກສັນຫຼັງ cervical. ນອກຈາກນັ້ນ, ບຸກຄົນທີ່ມີປະຫວັດການບາດເຈັບຂອງຄໍຫຼືການບາດເຈັບຂອງຄໍຍັງມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເກີດບັນຫາສຸຂະພາບຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງປາກມົດລູກ, ຍ້ອນວ່າຄວາມເສຍຫາຍທີ່ຜ່ານມາສາມາດເຮັດໃຫ້ໂຄງສ້າງຂອງຄໍອ່ອນລົງແລະເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບຕື່ມອີກ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຜູ້ສູງອາຍຸແມ່ນອີກກຸ່ມຫນຶ່ງທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ບັນຫາສຸຂະພາບຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງປາກມົດລູກ. ເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸ, ແຜ່ນດິດແລະຂໍ້ຕໍ່ໃນກະດູກສັນຫຼັງຂອງປາກມົດລູກສາມາດ degenerate, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ສະພາບເຊັ່ນ: cervical spondylosis ຫຼືໂລກຂໍ້ອັກເສບ. ການປ່ຽນແປງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດ, ແຂງ, ແລະການຫຼຸດລົງຂອງການເຄື່ອນໄຫວໃນຄໍ, ຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດໂດຍລວມ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບບຸກຄົນໃນກຸ່ມນີ້ທີ່ຈະດໍາເນີນການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິແລະຮັກສາທ່າທາງທີ່ດີເພື່ອຊ່ວຍປ້ອງກັນຫຼືຫຼຸດຜ່ອນບັນຫາສຸຂະພາບຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງປາກມົດລູກ.

ສະຫຼຸບແລ້ວ, ກຸ່ມຄົນຕ່າງໆມັກປະສົບກັບບັນຫາສຸຂະພາບຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງປາກມົດລູກ, ລວມທັງຜູ້ທີ່ມີວຽກຢູ່ປະຈໍາ, ນັກກິລາ, ບຸກຄົນທີ່ມີປະຫວັດການບາດເຈັບຄໍ, ແລະຜູ້ສູງອາຍຸ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບບຸກຄົນໃນກຸ່ມເຫຼົ່ານີ້ທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ສຸຂະພາບຄໍຂອງເຂົາເຈົ້າແລະໃຊ້ມາດຕະການທີ່ຫ້າວຫັນເພື່ອປ້ອງກັນແລະຈັດການບັນຫາກະດູກສັນຫຼັງຂອງປາກມົດລູກ. ນີ້ສາມາດປະກອບມີການປະຕິບັດທ່າທາງທີ່ດີ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ແລະຊອກຫາການດູແລທາງການແພດຖ້າມີອາການປວດຄໍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຫຼືຄວາມບໍ່ສະບາຍ. ໂດຍການປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້, ບຸກຄົນສາມາດເຮັດວຽກໄປສູ່ການຮັກສາກະດູກສັນຫຼັງຂອງປາກມົດລູກທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມ.