ຜະລິດຕະພັນ

ແນະນຳຜະລິດຕະພັນ:

ໄດ້ແຂນສອກ ແບ່ງອອກເປັນສີດໍາແລະສີແດງ. ມັນມີສາຍຮັດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ດີ. elastic ຫຼາຍແລະຈາກຂະຫນາດນ້ອຍເຖິງຂະຫນາດໃຫຍ່ພິເສດສາມາດໃຊ້ໄດ້. ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງຫຼີ້ນບ້ວງ, ບານເຕະແລະການຍົກນ້ໍາຫນັກ, ແລະອື່ນໆ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນຫຼືບັນເທົາອາການເຈັບປວດຍ້ອນການປວດກ້າມເນື້ອແລະການບາດເຈັບ. ແຜ່ນສອກມີສາມຫນ້າທີ່, ອັນຫນຶ່ງແມ່ນເບກ, ອີກຢ່າງຫນຶ່ງແມ່ນການຮັກສາຄວາມຮ້ອນ, ແລະທີສາມແມ່ນການດູແລສຸຂະພາບ. ບໍ່ເວົ້າຫຼາຍກ່ຽວກັບການຮັກສາຄວາມຮ້ອນ. ສອກແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະເປັນຫວັດ. ພະຍາດຂໍ້ສອກຫຼາຍແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຂໍ້ສອກເຢັນ, ໂດຍສະເພາະໃນພູເຂົາ. ລົມພູເຂົາແມ່ນເຢັນຫຼາຍແລະແຂງ. ເລື້ອຍໆກ້າມຊີ້ນສອກຈະຮູ້ສຶກແຂງຫຼາຍເນື່ອງຈາກການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ສອກບໍ່ຮ້ອນເພາະບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງກ້າມຊີ້ນ. ເມື່ອຄົນຮູ້ສຶກວ່າການລະບາຍຄວາມຮ້ອນຂອງສອກແມ່ນສະດວກສະບາຍຫຼາຍ, ຕົວຈິງແລ້ວຂໍ້ສອກແມ່ນເຢັນ. ໃນເວລານີ້, ຖ້າທ່ານນຸ່ງເສື້ອ Aແຜ່ນສອກ , ຜົນກະທົບຮັກສາຄວາມຮ້ອນຂອງ pad elbow ສາມາດສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນ. ຕົ້ນຕໍແມ່ນເວົ້າກ່ຽວກັບຜົນກະທົບເບກຂອງແຜ່ນສອກ. ຂໍ້ສອກແມ່ນບ່ອນທີ່ກະດູກແຂນເທິງແລະລຸ່ມພົບກັນ. ມີ meniscus ຢູ່ເຄິ່ງກາງແລະ patella ຢູ່ດ້ານຫນ້າ. patella ແມ່ນ stretched ໂດຍສອງກ້າມຊີ້ນ, ໂຈະກ່ອນທີ່ຈະ junction ຂອງກະດູກແຂນ. ມັນງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະເລື່ອນ. ໃນຊີວິດປົກກະຕິ, ມັນບໍ່ຂຶ້ນກັບຜົນບັງຄັບໃຊ້ພາຍນອກ. ມັນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ, ແລະບໍ່ມີການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ດັ່ງນັ້ນ patella ສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍໄດ້ຕາມປົກກະຕິໃນລະດັບຂະຫນາດນ້ອຍໃນບໍລິເວນສອກ. ເນື່ອງຈາກວ່າການອອກກໍາລັງການຂຶ້ນພູເຮັດໃຫ້ຂໍ້ສອກມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປ, ຄຽງຄູ່ກັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຄັ່ງຄັດໃນການຂຶ້ນພູ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ patella ຖອນຕົວອອກຈາກຕໍາແຫນ່ງເດີມ, ຊຶ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ພະຍາດຂອງຂໍ້ສອກໄດ້.
ວິ​ທີ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້​:
ເປີດແຜ່ນສອກແລະເອົາຂາເຂົ້າ.
ດຶງແຜ່ນສອກຂອງທ່ານກັບສອກຂອງທ່ານເພື່ອຕໍາແຫນ່ງທີ່ສະດວກສະບາຍ.
ຊຸດຝູງຊົນ:
ເຫມາະສໍາລັບຄົນເຈັບທຸກປະເພດທີ່ມີອາການປວດຂໍ້ສອກ.
ຄົນທີ່ມີກິດຈະກໍາສອກເລື້ອຍໆ
ອອກກໍາລັງກາຍແລະເຕະບານໃນໄລຍະຍາວ.